how does it work ?
Personal training
Individuele begeleiding aan huis of op locatie om uw doel te behalen.
Als personal trainers verbeteren we uw reactiesnelheid, uw kracht en uithouding door de efficiëntie van uw beweegpatronen te verbeteren. Deze aanpak verhoogt uw prestaties en voorkomt het oplopen van letsels.
Screeningssessie
- Algemene anamnese (verkennen van persoonlijke en medische achtergrond)
- Uw verhaal leren kennen
- Doelstellingen vastleggen
- Lichaamsmetingen
- Voeding
- Bewegingsanalyse
Tweede Sessie
- Eerste training op basis van de trainingsresultaten
- Schema’s verduidelijken
- 1 op 1 trainingssessies naar uw keuze
- Opvolging door metingen
- Persoonlijke aanpak
- Flexibele trainingsuren
- Programma op maat
- Variatie door gebruik van mobiele trainingsmaterialen
Online Coaching
Gepersonaliseerde trainingsschema’s met bewegingsoefeningen waarmee je zelf aan de slag kan gaan om je doel te bereiken.
Bij Program Design kies je ervoor om zelfstandig aan de slag te gaan. Je verkrijgt een gepersonaliseerd schema om te gebruiken in je fitness of bij jou thuis.
Screeningssessie
- Algemene anamnese (persoonlijke en medische achtergrond)
- Voeding
- Doelstellingen vastleggen
- Bewegingsanalyse (online begeleiding via videoanalyse)
Tweede sessie
- Uitleg gepersonaliseerd schema
- Overlopen van screening